Imersão de fim de semana em Pilates e Natureza

28 de novembro a 1 de dezembro

Sagres convida-o a reconectar-se consigo mesmo. Durante 3 dias completos, abrace o poder do Pilates e a serenidade revigorante da natureza para uma jornada inesquecível de equilíbrio e renovação.

Guiado por instrutores experientes, o retiro combina exercícios de Pilates, momentos ao ar livre rodeado pela beleza selvagem da costa do Algarve e rituais que incentivam a presença e a renovação. Entre as sessões, desfrute do ritmo tranquilo do memmo Baleeira: momentos de spa, refeições nutritivas e a simplicidade serena da natureza.

Programa e atividades

28 de novembro - Chegada e Conexão

Bebida Saudável de boas vindas
Piscina coberta e sauna
Tempo de lazer

29 de novembro - Habilidades em prática

7h30 da manhã - Observação do nascer do sol
8h Explorar Pilates Matwork e Reformer Clássico
9h30 Pequeno Almoço energizante
Tempo de lazer: atividades e tratamentos de spa
15h00 Tecelagem de palmeiras
Experiência ao pôr do sol às 17h30: Circuito quente e frio | Meditação
19h Jantar de grupo nutritivo (ao redor da fogueira, ao ar livre)

30 de novembro -Aperfeiçoamento de Habilidades & Aventura

8h - Ativação completa do corpo | Mat + Reformer Pilates
9h30 - Pequeno almoço energizante
10h30 - Saída para atividades ao ar livre (trilhas para caminhadas em Sagres)
Tarde - Tempo livre: Atividades e tratamentos de spa
17h30 Pôr do sol | Dança Flow
19h -Jantar em grupo com momentos de partilha.

1 de dezembro - Equilibrio e Renovação

7h30 - Observação do nascer do sol
8h - Aula de Pilates Flow
9h30 - Pequeno Almoço
Círculo de Encerramento e Despedida

Para mais informações e reservas, entre em contato com nossa Equipe de Experiências:

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