Yoga
Sagres: um destino refrescante e rejuvenescedor…
Imagine-se a respirar ao ritmo da ondulação, enquanto olha para um mar de perder de vista emoldurado pelo verde das colinas. Sagres tem uma energia especial que vem da imensa natureza que a povoa.
Se pratica yoga ou é iniciante , estas aulas de ioga lhe irão dar-lhe uma compreensão mais profunda sobre yoga e os benefícios das diferentes técnicas que ele tem a oferecer. Através de várias posiçoes de relaxamento, fortalecimento e abertura, conectando-se com um senso mais profundo de si mesmo, treinando mente e corpo para uma vida mais saudável e melhor.
As aulas serão um estilo misto de fluxo de Hatha Yoga, Shivananda, Iyengar e Vinyasa. Durante as sessões, a prática do Pranayama e a explicação sobre as técnicas serão dadas.