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Movember
Movember bei memmo Baleeira
Mehr als nur ein Schnurrbart. Ein Monat im Zeichen des Wohlbefindens.
Den ganzen November über beteiligt sich memmo Baleeira an Movember, der internationalen Bewegung zur Sensibilisierung für Männergesundheit, mit einem kostenlosen Programm aus Vorträgen, Workshops und gemeinsamen Erlebnissen rund um die Themen Gesundheit, Wohlbefinden und Langlebigkeit.
Weil Selbstfürsorge auch bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen, zuzuhören, zu lernen und gesündere Gewohnheiten anzunehmen, haben wir eine Reihe von Aktivitäten zusammengestellt, die einen achtsameren Umgang mit körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden fördern.
Den ganzen November über beteiligt sich memmo Baleeira an Movember, der internationalen Bewegung zur Sensibilisierung für Männergesundheit, mit einem kostenlosen Programm aus Vorträgen, Workshops und gemeinsamen Erlebnissen rund um die Themen Gesundheit, Wohlbefinden und Langlebigkeit.
Weil Selbstfürsorge auch bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um zur Ruhe zu kommen, zuzuhören, zu lernen und gesündere Gewohnheiten anzunehmen, haben wir eine Reihe von Aktivitäten zusammengestellt, die einen achtsameren Umgang mit körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden fördern.
Entdecken Sie das Programm:
Gespräch mit Chris Leidenberger
DISZIPLIN, KONSTANZ UND ZIEL
14. NOVEMBER | Um 16:00 Uhr
Chris Leidenberger, Gründer und Coach von IronWave, lädt uns ein, über die Bedeutung von Disziplin, Ehrgeiz und Beständigkeit für den Aufbau gesunder Gewohnheiten und nachhaltiges Wohlbefinden nachzudenken. Ein interaktives Gespräch über Motivation, Sinn und die Verpflichtung, für uns selbst zu sorgen.
14. NOVEMBER | Um 16:00 Uhr
Chris Leidenberger, Gründer und Coach von IronWave, lädt uns ein, über die Bedeutung von Disziplin, Ehrgeiz und Beständigkeit für den Aufbau gesunder Gewohnheiten und nachhaltiges Wohlbefinden nachzudenken. Ein interaktives Gespräch über Motivation, Sinn und die Verpflichtung, für uns selbst zu sorgen.
Workshops mit Luís Sequeira
Somatische Bewegung und myofasziale Entspannung
21.–22. NOVEMBER | Um 8:30 Uhr
Unter der Leitung von Luís Sequeira von Somatiko erforschen diese Workshops den Zusammenhang zwischen Körper, Bewegung und Wohlbefinden und kombinieren myofasziale Entspannungstechniken mit somatischer Bewegung. Eine Gelegenheit, das Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen zu lösen und neue Wege der Körperpflege zu entdecken.
21.–22. NOVEMBER | Um 8:30 Uhr
Unter der Leitung von Luís Sequeira von Somatiko erforschen diese Workshops den Zusammenhang zwischen Körper, Bewegung und Wohlbefinden und kombinieren myofasziale Entspannungstechniken mit somatischer Bewegung. Eine Gelegenheit, das Körperbewusstsein zu entwickeln, Verspannungen zu lösen und neue Wege der Körperpflege zu entdecken.
Gespräch mit Professor Manuel Pinto Coelho
Gesundheit, Langlebigkeit und Lebensgewohnheiten der Männer
28. NOVEMBER | Um 16:00 Uhr
Ein Gespräch rund um die Männergesundheit und die Bedeutung unserer täglichen Entscheidungen. Professor Manuel Pinto Coelho teilt seine Ansichten zu Prävention, Langlebigkeit und Lebensgewohnheiten und regt uns an, über unseren individuellen Beitrag zu einer gesünderen Zukunft nachzudenken.
28. NOVEMBER | Um 16:00 Uhr
Ein Gespräch rund um die Männergesundheit und die Bedeutung unserer täglichen Entscheidungen. Professor Manuel Pinto Coelho teilt seine Ansichten zu Prävention, Langlebigkeit und Lebensgewohnheiten und regt uns an, über unseren individuellen Beitrag zu einer gesünderen Zukunft nachzudenken.
Den ganzen Monat lang | Die Schnurrbart-Challenge
Der Schnurrbart ist optional. Sich um sich selbst zu kümmern, ist es nicht.
Der Schnurrbart ist das Symbol des Movember, und diesen November rufen wir Männer dazu auf, sich für einen guten Zweck einen wachsen zu lassen. Es geht dabei nicht nur um eine optische Veränderung, sondern auch darum, Neugierde zu wecken, Gespräche anzustoßen und die Bedeutung eines offenen Austauschs über Männergesundheit hervorzuheben.
Am 28. November werden wir alle, die die Herausforderung angenommen haben, zu einem Gruppenfoto im memmo Baleeira zusammenbringen und damit den Abschluss eines Monats feiern, der der Gesundheit und dem Wohlbefinden gewidmet war.
Mach mit bei Movember!
Alle Aktivitäten sind kostenlos und öffentlich zugänglich, eine vorherige Anmeldung ist jedoch erforderlich.
HIER REGISTRIEREN
Ob Sie sich an einem Gespräch beteiligen, neue Bewegungsformen entdecken oder einfach mehr über Gesundheit und Wohlbefinden erfahren möchten – im Movember ist für jeden etwas dabei.