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Movember
Mais do que um bigode. Um mês dedicado a cuidar.
Durante o mês de novembro, o memmo Baleeira junta-se ao Movember, movimento internacional de sensibilização para a saúde masculina, com um programa gratuito de conversas, workshops e momentos de partilha dedicados à saúde, ao bem-estar e à longevidade.
Porque cuidar de nós é também encontrar tempo para parar, ouvir, aprender e adotar novos hábitos, preparámos um conjunto de iniciativas que convidam a olhar para a saúde física, mental e emocional de uma forma mais consciente.
Explore o programa:
Talk com Chris Leidenberger
Disciplina, consistência e propósito
14 NOVEMBRO | 16h
Fundador e coach da IronWave, Chris Leidenberger convida-nos a refletir sobre a importância da disciplina, da ambição e da consistência na construção de hábitos saudáveis e de um bem-estar duradouro. Uma conversa interativa sobre motivação, propósito e o compromisso de cuidarmos de nós próprios.
Workshops com Luís Sequeira
Movimento somático e libertação miofascial
21 E 22 NOVEMBRO | 8h30
Com Luís Sequeira, da Somatiko, exploramos a relação entre corpo, movimento e bem-estar através de workshops que combinam técnicas de libertação miofascial e movimento somático. Uma oportunidade para desenvolver a consciência corporal, libertar tensões e descobrir novas formas de cuidar do corpo.
Talk com Prof. Dr. Manuel Pinto Coelho
Saúde masculina, longevidade e hábitos de vida
28 NOVEMBRO | 16h
Uma conversa dedicada à saúde masculina e à importância das escolhas que fazemos diariamente. O Prof. Dr. Manuel Pinto Coelho partilha a sua visão sobre prevenção, longevidade e hábitos de vida, convidando-nos a refletir sobre o papel que cada um de nós pode ter na construção de um futuro mais saudável.
TODO O MÊS | Desafio do bigode
O bigode é opcional. Cuidar de si não.
O bigode é o símbolo do Movember e, este novembro, desafiamos os homens a deixá-lo crescer por uma boa causa. Mais do que uma mudança de visual, é uma forma de despertar curiosidade, iniciar conversas e recordar a importância de falar abertamente sobre a saúde masculina.
No dia 28 de novembro, juntamos todos os que aceitarem o desafio para uma fotografia de grupo no memmo Baleeira, assinalando o encerramento de um mês dedicado a cuidar.
Junte-se a nós neste Movember!
Todas as atividades são gratuitas e abertas ao público, mediante inscrição prévia.
REGISTE-SE AQUI
Seja para participar numa conversa, explorar novas formas de movimento ou simplesmente aprender mais sobre saúde e bem-estar, há um lugar para si neste Movember.