Yoga
Sagres : une destination rafraîchissante et ressourçante…
Imaginez-vous respirer au rythme de la houle, tout en regardant la mer encadrée par le vert des collines. Sagres a une énergie particulière qui vient de l'immense nature qui l'habite.
Que vous pratiquiez déjà le yoga ou que vous soyez un débutant complet, ces cours de yoga vous permettront de mieux comprendre le yoga et les avantages des différentes techniques qu'il propose. À travers plusieurs poses de détente, de renforcement et d'ouverture se connectant à un sens plus profond de soi, entraînant l'esprit et le corps pour une vie plus saine et meilleure.
Les cours seront dans un style mixte de Hatha yoga, Shivananda, Iyengar et vinyasa flow. Pendant les sessions, la pratique du Pranayama et des explications sur les techniques seront données.