--- title: Movember description: "Participe no Movember — palestras, workshops e atividades de bem-estar gratuitas dedicadas à saúde masculina, atenção plena e à criação de hábitos saudáveis duradouros." keywords: "Eventos de bem-estar do Movember, hotel memmo Baleeira, workshops de saúde masculina, atividades de novembro em Portugal, retiros de bem-estar no Algarve, programas de mindfulness em hotéis, aulas de movimento somático, terapia de liberação miofascial, palestras sobre saúde masculina" seo_title: Eventos de Saúde e Bem-Estar Masculino url: https://memmo-hotels.guestcentric.net/pt/movember language: pt is_homepage: false hotel: Memmo Baleeira city: Sagres country: Portugal phone: "+351 282 624 212" email: baleeira@memmohotels.com --- [Hotel Logo](/baleeira/pt/) - [Quartos](/baleeira/pt/quartos-de-hotel) - [Eat & Drink](/baleeira/pt/eat-and-drink) - [Natal e Passagem de Ano](/baleeira/pt/natal-e-passagem-de-ano) - [Experiências](/baleeira/pt/experiencias) - [Wellness](/baleeira/pt/wellness) - [Galeria](/baleeira/pt/galeria-hotel) - [Ofertas](/baleeira/pt/ofertas-especiais) - [Explore Sagres](/baleeira/pt/explore-sagres) Cada hotel memmo faz parte integrante da sua localização, combinando na perfeição com o ambiente envolvente. 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Um mês dedicado a cuidar. Durante o mês de novembro, o memmo Baleeira junta-se ao Movember, movimento internacional de sensibilização para a saúde masculina, com um programa gratuito de conversas, workshops e momentos de partilha dedicados à saúde, ao bem-estar e à longevidade. Porque cuidar de nós é também encontrar tempo para parar, ouvir, aprender e adotar novos hábitos, preparámos um conjunto de iniciativas que convidam a olhar para a saúde física, mental e emocional de uma forma mais consciente. --- ### Explore o programa: #### Talk com Chris Leidenberger **Disciplina, consistência e propósito** *14 NOVEMBRO | 16h* Fundador e coach da IronWave, Chris Leidenberger convida-nos a refletir sobre a importância da disciplina, da ambição e da consistência na construção de hábitos saudáveis e de um bem-estar duradouro. Uma conversa interativa sobre motivação, propósito e o compromisso de cuidarmos de nós próprios. #### Workshops com Luís Sequeira **Movimento somático e libertação miofascial** *21 E 22 NOVEMBRO | 8h30* Com Luís Sequeira, da Somatiko, exploramos a relação entre corpo, movimento e bem-estar através de workshops que combinam técnicas de libertação miofascial e movimento somático. Uma oportunidade para desenvolver a consciência corporal, libertar tensões e descobrir novas formas de cuidar do corpo. #### Talk com Prof. Dr. Manuel Pinto Coelho **Saúde masculina, longevidade e hábitos de vida** *28 NOVEMBRO | 16h* Uma conversa dedicada à saúde masculina e à importância das escolhas que fazemos diariamente. O Prof. Dr. Manuel Pinto Coelho partilha a sua visão sobre prevenção, longevidade e hábitos de vida, convidando-nos a refletir sobre o papel que cada um de nós pode ter na construção de um futuro mais saudável. --- --- ### TODO O MÊS | Desafio do bigode **O bigode é opcional. Cuidar de si não.** O bigode é o símbolo do Movember e, este novembro, desafiamos os homens a deixá-lo crescer por uma boa causa. Mais do que uma mudança de visual, é uma forma de despertar curiosidade, iniciar conversas e recordar a importância de falar abertamente sobre a saúde masculina. No dia **28 de novembro**, juntamos todos os que aceitarem o desafio para uma fotografia de grupo no memmo Baleeira, assinalando o encerramento de um mês dedicado a cuidar. ### Junte-se a nós neste Movember! Todas as atividades são **gratuitas e abertas ao público**, mediante inscrição prévia. #### REGISTE-SE AQUI Seja para participar numa conversa, explorar novas formas de movimento ou simplesmente aprender mais sobre saúde e bem-estar, há um lugar para si neste Movember. [Footer Logo](/baleeira/pt/) ##### Newsletter Subscrever [Saiba mais na nossa webapp](https://baleeira.memmohotels.com/106OCZVM) Morada [Sitio da Baleeira Sagres, Algarve 8650-357 Portugal](https://maps.google.com?q=Sitio+da+Baleeira,Sagres,8650-357) [+351 282 624 212 Chamada para rede fixa nacional](tel:+351282624212) [baleeira@memmohotels.com](mailto:baleeira@memmohotels.com) Explore [https://www.memmohotels.com/pt/](https://www.memmohotels.com/pt/) [![Memmo Baleeira](/baleeira/media/imgs/memmo-baleeira-hotel-footerpt2020_baleeira_changed-1.png)](https://www.memmohotels.com/baleeira/media/pdfs/template_ficha_pagina_web-feder_baleeira_compressed.pdf) [![Powered by GuestCentric — Hotel Website & Booking Technology](https://static.guestcentric.net/cdn/wsbdev/wsbdev_bin/powered-gc.svg)](https://www.guestcentric.com/) ## Newsletter Bem-vindo ao universo memmo! 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