--- title: Wellness description: "Descubra bem-estar no memmo Alfama: ginásio totalmente equipado, aulas de yoga no terraço projetadas para equilíbrio e rejuvenescimento em Lisboa." keywords: "Hotel de bem-estar Lisboa, ginásio em Alfama, aulas de yoga no telhado, aulas de yoga, instalações de fitness do hotel, atividades de bem-estar Lisboa" seo_title: "Ginásio, Yoga e Equilíbrio em Lisboa" url: https://memmoalfama-hotel.guestcentric.net/pt/wellness language: pt is_homepage: false hotel: Memmo Alfama city: Lisbon country: Portugal phone: "+351 210 495 660" email: alfama@memmohotels.com --- [Hotel Logo](/alfama/pt/) - [Quartos](/alfama/pt/quartos-hotel) - [Eat & Drink](/alfama/pt/eat-and-drink) - [Experiências](/alfama/pt/experiencias) - [Wellness](/alfama/pt/wellness) - [Ofertas](/alfama/pt/ofertas-especiais-hotel) - [Galeria](/alfama/pt/galeria-hotel) - [Explore Alfama](/alfama/pt/explorar-alfama) Cada hotel memmo faz parte integrante da sua localização, combinando na perfeição com o ambiente envolvente. Mais do que apenas um local para dormir, os nossos hóspedes interagem com a comunidade local, o que cria uma experiência autêntica e uma ligação real com o local, para aqueles que nos escolhem. #### Explorar [https://www.memmohotels.com/pt/](https://www.memmohotels.com/pt/) #### Memmo Hotels [Website](https://www.memmohotels.com/pt/) [https://www.memmohotels.com/baleeira/pt/](https://www.memmohotels.com/baleeira/pt/) #### Memmo Baleeira ##### Sagres, Algarve [Website](https://www.memmohotels.com/baleeira/pt/) [Reservar](https://book.memmobaleeira.com?gc=15e669709d91381ea2970040c66df676) [https://www.memmohotels.com/alfama/pt/](https://www.memmohotels.com/alfama/pt/) #### Memmo Alfama ##### Lisboa [Website](https://www.memmohotels.com/alfama/pt/) [Reservar](https://book.memmoalfama.com/?gc=a684ed52e3bd22895ba34660590b9048) [https://www.memmohotels.com/principereal/pt/](https://www.memmohotels.com/principereal/pt/) #### Memmo Príncipe Real ##### Lisboa [Website](https://www.memmohotels.com/principereal/pt/) [Reservar](https://book.memmoprincipereal.com?gc=8da0dcc4e0d49d8dc59eed7f81cb5295) [Brand logo](./) Morada [Travessa das Merceeiras, 27 - Alfama Lisbon, 1100-348 Portugal](https://maps.google.com?q=Travessa+das+Merceeiras%2C+27+-+Alfama,Lisbon,1100-348) [+351 210 495 660 Chamada para rede fixa nacional](tel:+351210495660) [alfama@memmohotels.com](mailto:alfama@memmohotels.com) Scroll # Wellness O nosso ginásio totalmente equipado oferece um espaço para se movimentar, treinar e recarregar energias ao seu próprio ritmo, seja para começar o dia com energia ou para relaxar depois de explorar Lisboa. As nossas aulas de yoga convidam a momentos de calma e presença, guiados pela respiração e por movimentos suaves. Situadas acima dos telhados de Alfama, estas sessões oferecem um contraponto tranquilo à cidade lá em baixo, simples, estabilizadoras e revigorantes. #### WELLNESS **EQUILÍBRIO, MOVIMENTO E PAUSA.** O bem-estar no memmo Alfama consiste em encontrar o equilíbrio no ritmo da cidade. --- --- [/alfama/media/pdfs/activities-calendar-winter-version.pdf](/alfama/media/pdfs/activities-calendar-winter-version.pdf) #### Rise & Shine Yoga Matinal Comece o dia acima dos telhados de Alfama. As nossas sessões de yoga convidam a abrandar o ritmo, a alongar e a reconectar-se, num momento tranquilo de equilíbrio onde a respiração e o movimento se encontram, bem acima do ritmo intemporal de Alfama. [/alfama/media/pdfs/activities-calendar-winter-version.pdf](/alfama/media/pdfs/activities-calendar-winter-version.pdf) --- --- #### À procura de movimento? **GINÁSIO**O nosso ginásio totalmente equipado oferece-lhe tudo o que precisa para se manter ativo, mesmo quando está fora de casa. --- --- ## VIVER BEM Com o mundo à nossa volta a girar cada vez mais depressa, tornou-se mais importante do que nunca encontrar formas de manter um bom equilíbrio e cuidar da nossa saúde geral no dia a dia. Tudo está interligado e são, na verdade, as coisas que fazemos todos os dias que terão um impacto real a longo prazo. Alimentos nutritivos, exercício físico vigoroso e um sono reparador são cruciais para o seu bem-estar. Ações simples, mas conscientes e sustentadas, farão a diferença no seu estado atual e contribuirão para uma saúde robusta no futuro. Por esta razão, estamos a trabalhar em estreita colaboração com a nossa especialista em saúde, Lorena Framis, para melhorar a estadia dos nossos hóspedes, proporcionando-lhe opções saudáveis, bem como dicas sobre estes três pilares fundamentais para manter o bem-estar e contribuir para uma vida de qualidade. --- ##### Aproveite a viagem! --- [https://www.memmohotels.com/pt/comida-saudavel](https://www.memmohotels.com/pt/comida-saudavel) #### Comida Saudável [https://www.memmohotels.com/pt/comida-saudavel](https://www.memmohotels.com/pt/comida-saudavel) [https://www.memmohotels.com/pt/exercicio-diario](https://www.memmohotels.com/pt/exercicio-diario) #### Exercício Diário [https://www.memmohotels.com/pt/exercicio-diario](https://www.memmohotels.com/pt/exercicio-diario) [https://www.memmohotels.com/quality-sleep](https://www.memmohotels.com/quality-sleep) #### Sono de Qualidade [https://www.memmohotels.com/quality-sleep](https://www.memmohotels.com/quality-sleep) Ilustrações © Pedro Lourenço --- --- [Footer Logo](/alfama/pt/) ##### Newsletter Subscrever ##### Download a nossa app [Apple](https://apps.apple.com/us/app/memmo-hotels/id1460574905) [Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.guestu.memmohotels) Morada [Travessa das Merceeiras, 27 - Alfama Lisbon, 1100-348 Portugal](https://maps.google.com?q=Travessa+das+Merceeiras%2C+27+-+Alfama,Lisbon,1100-348) [+351 210 495 660 Chamada para rede fixa nacional](tel:+351210495660) [alfama@memmohotels.com](mailto:alfama@memmohotels.com) Explore [![Powered by GuestCentric — Hotel Website & Booking Technology](https://static.guestcentric.net/cdn/wsbdev/wsbdev_bin/powered-gc.svg)](https://www.guestcentric.com/) ## Newsletter Bem-vindo ao universo memmo! 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